Conoce todo sobre la Función del sistema muscular

La función del sistema muscular es darle un movimiento a todo nuestro cuerpo, sin este maravilloso sistema dejaríamos de ser una maquinaria humana perfecta, si quieres saber todo sobre el mismo, has entrado en el artículo que te explicará su importancia.

Función del sistema muscular

El sistema muscular es de aproximadamente 600 músculos, proporcionando el movimiento del cuerpo en el espacio, el mantenimiento de la postura, los procesos de respiración, masticación, deglución, el habla, la participación en el trabajo de los órganos internos, la circulación, la termorregulación, el metabolismo, además de jugar un papel importante en la percepción humana de la posición del cuerpo y su partes en el espacio.

El músculo es un órgano integral que consiste en tejido muscular estriado y también tejido conectivo denso y suelto. La inervación y el suministro de sangre del músculo son proporcionados por los vasos y nervios que pasan a través de él. (Ver artículo: Músculos del Torax)

Estructura del sistema muscular.

Dentro de su estructura conseguimos el vientre muscular, sirve para reducir y consta de haces de músculo estriado, las fibras musculares que se extienden paralelos entre sí e interconectados por tejido conectivo laxo. El tejido conectivo situado entre los haces musculares, pero los extremos del músculo del abdomen se convierte en tendón, una parte pasiva del músculo, con la ayuda de la que está unido a los huesos.

Los músculos del abdomen tienen un color marrón rojizo, el tendón, que consta de tejido conectivo denso, que tiene un color dorado pálido brillante y se encuentra en ambos extremos del músculo.

Es denso, contiene pocos vasos sanguíneos y tiene un nivel más bajo de metabolismo. La mayoría de los tendones se mueven lejos de la cabeza de los músculos en forma de hebras blancas, y sostienen firmemente el tendón al hueso, penetrar en el periostio y unirse a una capa compacta de hueso.

Los tendones largos de la mano o el pie están rodeados por una vagina en la que hay un líquido sinovial graso. (Ver artículo: Músculos intercostales)

Lubrica los tendones, facilitando el deslizamiento cuando los músculos del antebrazo o la tibia tiran de los dedos o los pies. Los tendones de una forma plana que no solo conectan los músculos con los huesos sino también los músculos entre sí (por ejemplo, las conexiones de los músculos faciales) se llaman aponeurosis.

Algunos músculos no tienen tendones, parten del hueso y están unidos a él por el abdomen (dichos músculos se han denominado sedentarios) que no solo conectan los músculos con los huesos, sino también los músculos entre sí (por ejemplo, las conexiones de los músculos faciales) se llaman aponeurosis.

Los receptores son terminaciones nerviosas sensibles que perciben el grado de contracción y estiramiento del músculo, la velocidad, la aceleración y la fuerza del movimiento. Pueden ser libres (en forma de ramificaciones terminales del nervio sensorial) o no libres (en forma de un huso neuromuscular construido de forma compleja).

A partir de los receptores, la información sobre el estado del músculo y la realización del programa motor ingresa al sistema nervioso central. Los impulsos del sistema nervioso central llegan a los músculos por el efecto, causando su emoción.

Los nervios que regulan los procesos metabólicos y el tono muscular en reposo también se adaptan a los músculos. Esta relación permite que el sistema nervioso regule la actividad muscular y los procesos metabólicos en ellos y, en última instancia, realice las tareas de adaptación y funcionamiento en el entorno. (Ver artículo: Músculos de la cabeza)

El grado de desarrollo de la musculatura depende de varios factores: herencia, sexo, ejercicio, nutrición, etc. La actividad física regular conduce a un aumento en el peso y el volumen de los músculos (la llamada hipertrofia funcional).

Los músculos se dividen en grupos topográficos: músculos de la cabeza, el cuello, la espalda, el tórax, el abdomen; músculos del cinturón de la extremidad superior, hombro, antebrazo, mano; músculos de la pelvis, caderas, piernas, pies. En estos grupos, los grupos musculares anterior y posterior son distinguidos, superficiales y profundos, músculos externos e internos.

Las propiedades básicas de los músculos

Contractibilidad: La contractilidad se caracteriza por la capacidad del músculo para acortar o desarrollar la tensión muscular. Esta capacidad del músculo está asociada con las características de su estructura y propiedades funcionales.

Excitabilidad: En respuesta a la estimulación en el músculo, se desarrolla el proceso de excitación. Esta capacidad del tejido se llama excitabilidad. El nivel de excitabilidad del músculo es uno de los indicadores funcionales más importantes que caracterizan el estado funcional de todo el sistema neuromuscular.

El proceso de excitación del músculo se acompaña de un cambio en el metabolismo en las células del tejido muscular y, en consecuencia, un cambio en sus características bioeléctricas.

Elasticidad: La actividad de los músculos se caracteriza principalmente por su elasticidad, la velocidad o la duración del proceso de excitación en el tejido excitable. Las fibras musculares son mucho menos elásticas en comparación con las fibras nerviosas, pero ellas realizan el trabajo de la flexibilidad del músculo.

Los niveles de excitabilidad y elasticidad del músculo no son constantes y cambian bajo la acción de varios factores. Por ejemplo, una carga física pequeña (ejercicio matutino) aumenta la excitabilidad y la elasticidad del aparato neuromuscular, y se reduce el estrés físico y mental significativo. Las contracciones musculares pueden ser isotónicas e isométricas.(Ver artículo: Músculo masetero)

La contracción del músculo puede ir acompañada de su acortamiento, pero la tensión permanece constante. Esta reducción se llama isotónica. Si el músculo se tensa, pero se produce un acortamiento, la contracción muscular se llama isométrica descremada (por ejemplo, cuando se intenta levantar la carga muy pesada).

En condiciones naturales, las contracciones musculares son siempre de naturaleza mixta, y los movimientos humanos se acompañan de contracciones isotónicas e isométricas de los músculos. Por lo tanto, al caracterizar las contracciones naturales de los músculos, solo podemos hablar del predominio relativo del modo isotónico o isométrico de la actividad muscular.

Por lo tanto, bajo la influencia del impulso nervioso que entra en el músculo a través de la sinapsis neuromuscular, cambios bioquímicos y bioeléctricos se producen en el músculo, que causan tensión o su reducción. Las condiciones experimentales suficientes para la contracción muscular del impulso nervioso. Esta reducción en el músculo llamado el único, es muy rápido, dentro de unas pocas decenas de milisegundos.

En condiciones naturales en el cuerpo se envía al músculo es siempre una serie de pulsos. Como resultado, el músculo no tiene tiempo para relajarse completamente después de la excitación provocada por el impulso anterior, como un nuevo pulso de nuevo hace que su voltaje.

En otras palabras, los cortes individuales se suman en un corte más largo, que se llama tetania cal contracción o tétano. Es el tétanos lo que asegura la duración y suavidad de las contracciones musculares que encontramos en las condiciones naturales de nuestra actividad física.

Los movimientos humanos, que se basan en las contracciones musculares tienen un carácter de reflejo. Los mecanismos contráctiles de las fibras musculares se activan bajo la influencia de los impulsos nerviosos procedentes de los centros nerviosos. Las actividades de esta última, a su vez, están determinadas por los estímulos procedentes del medio ambiente debido a la actividad de los sentidos.

Además, en el curso del movimiento sobre la base del cerebro recibe señales de retroalimentación constante sobre su aplicación. Esto forma un anillo de reflejo , que es una corriente continua de impulsos nerviosos procedentes de los receptores periféricos (propioceptores) en el cerebro, de ella a los órganos ejecutivos (músculos), las abreviaturas que se registran por los receptores periféricos, y de allí de nuevo dirige el flujo de impulsos nerviosos de los centros nerviosos.(Ver artículo: Músculos abdominales)

Desarrollo del sistema muscular

El sistema muscular del niño experimenta cambios estructurales y funcionales considerables durante la ontogénesis. La formación de las células musculares y la formación como los músculos de las unidades estructurales del sistema músculo-esquelético se producen.

Los primeros músculos esqueléticos formados, que son necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo del niño en esta etapa edad.

El proceso de “desbastar” la formación de los músculos termina a las 7-8 semanas de desarrollo prenatal. En esta etapa ya receptores de la piel irritada provoca el movimiento recíproco de reacción fetal, lo que indica el establecimiento de la conexión funcional entre la recepción háptica y el sistema muscular. En los siguientes meses, la maduración funcional de las células musculares se asocia intensamente con un aumento en el número de miofibrillas y su grosor.

Después del nacimiento, la maduración del tejido muscular continúa en el período puberal. A partir de los 14-15 años, la microestructura del tejido muscular prácticamente no difiere del adulto. Sin embargo, el engrosamiento de las fibras musculares puede durar hasta 30-35 años.(Ver artículo: Músculos Braquiales)

El desarrollo de los músculos de las extremidades superiores suele preceder al desarrollo de los músculos de las extremidades inferiores. Los músculos más grandes siempre se forman antes que los pequeños. Por ejemplo, los músculos del hombro y el antebrazo se forman más rápido que los pequeños músculos de la mano.

En un bebé de un año, los músculos de los brazos y el hombro están mejor desarrollados que los músculos de la pelvis y las piernas. Desarrollar particularmente intensamente los músculos de las manos en 6-7 años. La masa total de los músculos aumenta rápidamente durante la pubertad: en los niños, a los 13-14 años, y en las niñas, a los 11-12 años.

Significativamente cambia en el proceso de ontogenia y propiedades funcionales de los músculos. La excitabilidad y la elasticidad del tejido muscular aumentan. Cambia el tono muscular. El recién nacido tiene un tono muscular aumentado, y los músculos que causan la flexión de las extremidades, predominan sobre los músculos extensores.

Como resultado, los brazos y las piernas de los bebés están más a menudo en estados doblados. Tienen la capacidad poco expresada de los músculos para relajarse, lo que aumenta con la edad. Esto generalmente se asocia con la rigidez de los movimientos en niños y adolescentes. Solo después de 15 años de movimiento se vuelven más plásticos.

A la edad de 13-15 años, se completa la formación de todas las partes del analizador motor, que es especialmente intensa a la edad de 7-12 años. En el desarrollo del cambio de sistema musculoesquelético calidad muscular del motor: velocidad, fuerza, agilidad. Su desarrollo es desigual. En primer lugar, la velocidad y la destreza de los movimientos se desarrollan. Velocidad de movimientos caracterizado por una serie de movimientos que el niño es capaz de producir por unidad de tiempo.

La velocidad está determinada por tres factores: la tasa de un solo movimiento, el tiempo de reacción del motor y movimientos de frecuencia. La velocidad de desplazamiento única es significativamente mayor en los niños de 4-5 años de edad y 13-14 años en alcanzar el nivel adulto. Por 13-14 años en el nivel adulto que alcanza un motor y el tiempo de reacción que es causada por una tasa de procesos fisiológicos en el aparato neuromuscular simple.

Los movimientos de frecuencia máxima arbitrarias aumenta de 7 a 13 años, y en los niños de 7-10 años es más alta que en las niñas y los 13-14 años de movimientos frecuencia las niñas en edad supera al de los varones. Por último, la frecuencia máxima de movimiento en un ritmo dado también aumentó fuertemente en 7-9 años.(Ver artículo: Músculos supinadores)

De 13-14 años cumplidos en el desarrollo principal hábilmente, que se asocia con la capacidad de los niños y adolescentes para realizar movimientos precisos, coordinados y rápido. En consecuencia, la agilidad se asocia, en primer lugar, con la precisión espacial de los movimientos, en segundo lugar, con el tiempo, en tercer lugar, con la velocidad de resolución de problemas motores complejos.

El más importante para el desarrollo de la destreza es el período preescolar y la escuela secundaria.

Por ejemplo, el mayor aumento en la precisión de los movimientos se observa de 4-5 a 7-8 años. Y la capacidad de reproducir la amplitud de los movimientos de hasta 40-50 aumenta al máximo a los 7-10 años y después de 12 prácticamente no cambia, y la precisión de la reproducción de pequeño angular los desplazamientos (hasta 10-15 °) aumentan a 13-14 años.

Es interesante que el entrenamiento deportivo tenga un impacto significativo en el desarrollo de la agilidad y en los atletas de 15-16 años la precisión de los movimientos es dos veces mayor que en los adolescentes desentrenados de la misma edad.

Por lo tanto, hasta los 6-7 años, los niños no pueden realizar movimientos finos y precisos en muy poco tiempo. Luego se desarrolla gradualmente la precisión espacial de los movimientos, y luego la precisión temporal. Finalmente, por último, pero no menos importante, se mejora la capacidad de resolver rápidamente los problemas del motor en diversas situaciones. La agilidad continúa mejorando a 17 años.

El mayor aumento en la fuerza se observa en los años de escuela media y superior, especialmente la intensidad aumenta de 10-12 a 13-15 años. Las niñas aumentan su fuerza un poco antes, de 10 a 12 años, y los niños: de 13 a 14 años. Sin embargo, los niños en este indicador en todos los grupos de edad son superiores a las niñas, pero una diferencia particularmente clara se manifiesta en 13-14 años.

Más tarde, otras cualidades físicas desarrollan resistencia, caracterizando mientras tanto, durante el cual permanece un nivel suficiente de capacidad de trabajo del organismo. Hay diferencias de edad, sexo e individuales en la resistencia. La resistencia de los niños en edad preescolar es baja, especialmente para el trabajo estático. Se ha observado un aumento intensivo en la resistencia para el trabajo dinámico desde los 11-12 años.

Por lo tanto, si se toma el monto de la operación dinámica de los alumnos de 7 años con la utilización del 100%, después de 10 años de edad, que va a ser del 150%, y de edad 14-15 años – más de 400%. Igual de intensamente desde la edad de 11-12 años, los escolares están creciendo en su resistencia a las cargas estáticas. En general, entre los 17 y los 19 años, la resistencia de los escolares es aproximadamente del 85% del nivel del adulto. Su nivel máximo alcanza a 25-30 años.(Ver artículo: Músculo piramidal)

Fuerza de los músculos

La fuerza del músculo se mide por la tensión máxima que puede desarrollar en condiciones de contracción isométrica. Su magnitud dependerá principalmente del número y grosor de las fibras musculares que forman el músculo.

El número y el grosor de las fibras musculares se determina generalmente por la física, que se refiere a la zona de sección transversal del músculo, pasando por todas las fibras musculares. El grosor del músculo no siempre coincide con su diámetro fisiológico.

Por ejemplo, para un grosor igual del músculo con una disposición paralela y pinnada de las fibras, se diferencian significativamente en el ancho fisiológico. Los cirros tienen un diámetro mayor y una mayor fuerza de contracción.

Al mismo tiempo, el grosor anatómico del músculo (diámetro anatómico), que es el área de su sección transversal, también caracteriza la fuerza del músculo. Cuanto más grueso es el músculo, más fuerte es.

La influencia del trabajo muscular sobre el estado funcional de los sistemas fisiológicos del cuerpo

El trabajo muscular requiere un estado activo no solo de los músculos y las células nerviosas que regulan el movimiento. Se asocia con gran consumo de energía del organismo y por lo tanto tienen un impacto significativo en todos los aspectos de su vida: La intensidad del metabolismo y la energía, aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo, el sistema cardiovascular más intensamente empieza a funcionar.

Si el consumo de energía del organismo solos promedio alrededor de 4,18 kJ / kg, el trabajo de la luz (empleado de maestros y otros.) requiere más de 8,36 kJ / kg de gravedad media de trabajo (pintores, torneros, cerrajeros) – 16,74 kJ / kg. El trabajo físico intenso aumenta el consumo de energía a 29.29 kJ / kg.

En reposo, la cantidad de aire que ha atravesado los pulmones en 1 minuto es de 5-8 litros, ¡con esfuerzo físico puede aumentar a 50-100 litros! El trabajo muscular también aumenta la carga sobre el corazón. En reposo, con cada contracción, libera hasta 60-80 ml de sangre en la aorta, con un aumento del trabajo esta cantidad aumenta a 200 ml.

Así, el trabajo tiene una amplia gama de músculos en efecto en todos los lados de la vida del organismo, que es de gran importancia fisiológica de activación: apoyado actividad funcional alta de todos los sistemas fisiológicos aumenta significativamente la reactividad general del organismo y la calidad inmune, aumentar las reservas de adaptación. Finalmente, como ya se indicó, los movimientos son un factor indispensable en el desarrollo físico y mental normal del niño.

Procesos de fatiga física

Las cargas musculares largas e intensas conducen a una disminución temporal en el rendimiento físico del cuerpo. Este estado fisiológico del cuerpo se llama fatiga. Ahora se ha demostrado que el proceso de fatiga afecta principalmente el sistema nervioso central, a continuación, la unión neuromuscular y muscular en lo más mínimo.

La fatiga es un proceso fisiológico normal, generada en el curso de la evolución de proteger los sistemas fisiológicos de agotamiento sistemático, que es un proceso de enfermedad que se caracteriza por un trastorno del sistema nervioso y otros sistemas fisiológicos.

El descanso racional restaura rápidamente la capacidad de trabajo perdida. Sin embargo, el descanso debe estar activo.

En otras palabras, después del trabajo físico es útil cambiar el tipo de actividad, ya que el descanso completo restaura las fuerzas mucho más lentamente. Por ejemplo, después de la formación deportiva útil para sentarse en el libro, y por el contrario, después de las sesiones de entrenamiento para jugar al fútbol o participar en la limpieza de la habitación.

Educación física, fortalecimiento del sistema musculoesquelético, la formación de la postura adecuada y el endurecimiento del cuerpo

Los ejercicios físicos sistemáticos contribuyen al desarrollo de todos los órganos y sistemas, y principalmente a los aparatos motores de los niños, aumentan el tono muscular del niño, mejoran el ritmo, la fuerza, la coordinación de los movimientos y la resistencia general.

La actividad muscular intensiva implica un aumento de la actividad cardíaca, en otras palabras, el entrenamiento del corazón, un órgano en cuyo trabajo el suministro de todo el organismo depende del oxígeno y los nutrientes.

Bajo la influencia del ejercicio físico aumenta la regulación del tono vascular, aumentando la cantidad de sangre circulante, aumento del flujo sanguíneo, la congestión reducida en los órganos y tejidos, aumenta el contenido de los eritrocitos y la hemoglobina, aumento de la actividad inmunológica de sangre y tejidos. El aumento de la profundidad de la respiración, la mejora de la ventilación activa los procesos redox en el cuerpo.

El ejercicio ayuda a mejorar el metabolismo, especialmente en los órganos del bebé del aparato locomotor. De gran importancia son la fisioterapia y masajes en la normalización del estado funcional de la actividad nerviosa superior de un niño enfermo, para aumentar su tono emocional. Desde los primeros meses de la vida sobre la cuna del niño colgado juguetes de colores que puede agarrar sus manos, en el piso de la arena se encuentran varios objetos interesantes.

Al tratar de alcanzarlos, el niño adquiere rápidamente la capacidad de volverse de espaldas a barriga y espalda, gatear, sentarse. Un gran valor para el correcto desarrollo de sus músculos y el aparato locomotor es el masaje, la gimnasia pasiva y activa.

La gimnasia se recomienda para niños de todas las edades, mientras que un masaje general para niños sanos se realiza hasta un año y medio de vida.

El masaje es uno de los tipos de gimnasia pasiva. Tiene un efecto regulador sobre las funciones de los sistemas cardiovasculares, respiratorias, digestivas y de otro tipo, afecta el aparato receptor de los tejidos superficiales y profundos, mejora el metabolismo.

La estimulación de los receptores de piel sensibles promueve la maduración del sistema nervioso, mejora el tono del cuerpo.

El masaje para niños pequeños siempre se combina con ejercicio. El volumen de movimientos activos a una edad temprana es relativamente pequeño: el masaje estimula su desarrollo. Después de 2 años, el niño aprende a subir y bajar por un plano inclinado, pasar por encima de obstáculos para lanzar la bola en 2,5-3 años tiende a funcionar, después de 3 años – salto.

En su serie de ejercicios introducido elementos de correr y saltar. Para evitar el exceso de trabajo un grupo muscular, no se debe repetir el ejercicio 5-6 veces. Tampoco ejercicios pasivos en el tono muscular elevada del niño (por ejemplo, en la hipertensión muscular fisiológico en los dos primeros meses de vida), en tales casos, sólo los ejercicios de masaje y reflejas.

Después de 2-2,5 años las clases se imparten con acompañamiento verbal. Es importante que el niño entiende completamente adulto. Con el fin de aumentar su interés en los ejercicios y reducir la fatiga conjunto de ejercicios varía periódicamente.

La educación física en las instituciones preescolares se lleva a cabo de acuerdo con el Programa Estándar de Educación Física en el jardín de infantes. El programa está diseñado teniendo en cuenta las características específicas de edad del desarrollo de los niños en cada año de vida y está dirigido a fortalecer la salud y mejorar las capacidades funcionales del cuerpo del niño.

El entrenamiento físico consta de tres partes: un breve introductorio, la preparación del cuerpo; básico, que incluye juegos en movimiento y ejercicios en movimientos básicos; final, como resultado de lo cual el cuerpo vuelve a su estado original. El ejercicio y juegos al aire libre se seleccionarán teniendo en cuenta el impacto en el grupo de músculos que intervienen en el mantenimiento de la posición correcta del cuerpo, la cabeza, la cintura escapular.

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