Aprende todo sobre los músculos femorales y más

Los músculos femorales o del muslo, son los que se encargan de nuestra movilidad placentera. Su nombre se denomina ya que estos se encuentran en la parte baja del hueso del muslo, el cuál es el fémur. En este artículo te contaremos todo lo que debes saber sobre esta importante zona, de la cual se obtienen muchos beneficios físicos.

Músculos femorales.

Tres masas musculares y dos músculos individuales en todos los lados que rodean el fémur, forman la forma de las caderas, éstos incluyen los cuádriceps, músculos aductores, músculos de la espalda, músculo sartorio y tensor de la fascia.

Anatomía completa.

Los músculos cuádriceps, consisten en cuatro cabezas: músculos grandes que pasan al tendón común, cubren el fémur desde el exterior, desde el frente y desde el interior. El músculo interno ancho del muslo se encuentra dentro, este es angosto en la parte superior, se ensancha hacia afuera y comienza con un labio interior áspero.

La línea del fémur, cubre el fémur desde el interior, limita con los músculos rectos e intermedios y pasa al tendón común. El músculo ancho exterior del muslo comienza desde el trocánter grande y desde el labio externo de la línea áspera del fémur. El músculo bordea el hueso desde el exterior, formando la superficie externa del muslo, adyacente a los músculos rectos e intermedios desde el exterior y pasa al tendón común. (Ver artículo: Músculo Sartorio)

El muslo ancho intermedio del muslo se encuentra en la profundidad de los músculos cuádriceps en la superficie anterior del fémur, desde donde comienza. Está completamente cerrada fuera de la anchura exterior, desde el interior, la parte interna ancha, adelante, los músculos rectos, desde el interior hasta el tendón general.

El músculo recto del muslo se encuentra al frente entre los músculos amplios externos e internos, en la superficie del músculo intermedio, cerrándolo por completo. Comienza desde la espina ilíaca inferior anterior, pasa al tendón común. Con una musculatura fuerte, el músculo recto, debido a su estructura que se asemeja a la pluma de un ave, parece tensarse bajo la piel, como dos músculos largos.

Los cuatro músculos que forman los músculos cuádriceps del muslo, pasan en el tendón, que adquiere la rótula y se extiende por debajo de él, formando su propio ligamento rotuliano se une a la tuberosidad tibial. El músculo ancho interno pasa al tendón al nivel de la rótula, el externo, por encima, el recto, incluso más alto que el externo.

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El cuádriceps femoral generalmente flexiona la pierna en la articulación de la rodilla. El músculo recto flexiona la pierna por separado en la articulación de la cadera. Los músculos principales, forma el macizo interno del muslo. La masa total de los músculos se asemeja en forma a una cuña triangular, cuya base descansa contra la pelvis, la punta se dirige hacia abajo y el borde afilado linda con el fémur.

Los músculos comienzan desde los huesos y los huesos de isquion, descienden oblicuamente hacia el fémur y se unen al labio interno de la línea áspera del muslo. La excepción es un músculo sensible, que, comenzando cerca de la fusión frontal, va verticalmente hacia abajo, y en la parte inferior se adhiere al cóndilo interno de la tibia, su tendón es sondeado desde el interior de la rodilla, si está fuertemente doblado en la articulación de la rodilla. El músculo está grabado con una fuerte tensión. (Ver artículo: Músculos Lumbares)

Los músculos tiran del muslo hacia adentro, lo llevan. Si te acuestas de espaldas, estirando las piernas en paralelo, puedes notar después de un tiempo que tus piernas estarán cruzadas, esto sucede automáticamente debido al tono de los músculos resultantes de ambas piernas.

Con fuerte secuestro y flexión del muslo y algo de su parte superior hacia el ligamento inguinal bajo el rebaje triangular se forma, limitada hacia el exterior por el sartorio, femoral triángulo.

Los músculos posteriores del muslo, estos incluyen los músculos bíceps, semi-tendón y semi-membrana, que forman una matriz vertical detrás. El semitendinoso, semimembranoso y la cabeza larga del músculo bíceps comienzan desde la tuberosidad isquiática. Su origen común está cubierto por un gran músculo ciático.

Ellos salen de debajo de su borde y van con una sola masa al tercio inferior del muslo, y luego se separan. El lado exterior es la cabeza larga del bíceps, una cabeza corta que comienza en el fémur está unida a ella. Ambas cabezas forman un tendón, doblado en la rodilla, unido a la cabeza del peroné.

En el lado interno hay dos músculos fuertemente soldados: semitendinosos y semimembranosos, unido al cóndilo interno de la tibia. El tendón del músculo semitendinoso se nota cuando la rodilla se flexiona flexiblemente hacia afuera desde el tendón del músculo sensible.

Los tres músculos flexionan la pierna en la articulación de la rodilla, con la rodilla doblada, hacen girar la espinilla alrededor de su eje longitudinal: el músculo bíceps está afuera y los otros dos adentro. También producen extensión en la articulación de la cadera junto con el músculo glúteo grande y, junto con él, evitan que el cuerpo caiga hacia adelante cuando la persona se sienta y se levanta, y el tronco se inclina hacia delante para mantener el equilibrio.

En un ejercicio de gimnasia, doblando el tronco hacia adelante sobre las piernas enderezadas en las rodillas para tocar las manos del piso, la tensión de los músculos traseros obstaculiza esta flexión; pero si dobla las rodillas, el comienzo y la unión de los músculos convergerán, la tensión desaparecerá y la flexión en la articulación de la cadera se producirá libremente. Es por ello que el asiento con el soporte únicamente a la pelvis músculos del muslo posterior masa suave al pandeo libre, incluso en personas con músculos fuertes, desde el principio y ponga las placas cerca juntos y no se estiran. (Ver artículo: Músculo Sóleo)

El músculo sartorio, el músculo más largo del cuerpo humano. Tiene forma de cinta, se encuentra entre los músculos anchos y delanteros internos. A partir de la espina ilíaca superior, se extiende entre dicho músculo encierra cóndilo interno posterior del hueso del fémur y la tibia y se une a la tuberosidad tibial.

Produce flexión en las articulaciones de la cadera y la rodilla, girando la pierna con la rodilla hacia afuera. A veces es irregular en la parte superior con una flexión forzada en la articulación de la cadera.

El músculo musculoesquelético de la fascia ancha, el músculo corto se encuentra frente al músculo glúteo medio. A partir de la espina ilíaca antero-superior, dirigido hacia atrás (entre esto y el sartorio alcanza el recto femoral superficial) tensor de la fascia se convierte en lata tracto iliotibial. Produce flexión en la articulación de la cadera, gira el muslo hacia adentro, estira una fascia ancha.

Amplia faja del muslo, esta es una cubierta fascial que cubre estrechamente el muslo y la pelvis. La fascia ancha en los lugares es espesa, en los lugares en ello adicional, así llamados manojos que refuerzan, que influyen sobre el relieve de la cadera y la pelvis, se entrelazan.

Son el engrosamiento longitudinal se encuentra sobre la fascia exterior femoral en general, de bajar de ella en forma de una densa, grabado en relieve durante el movimiento en la hebra de la rodilla que se extiende desde la parte superior de la armadura que tensor de la fascia lata para el cóndilo externo de la tibia, a lo cual está unido.

Aquí, en la parte inferior del cable es a menudo confundido con el vasto externo tendón, mientras que, de hecho, las diapositivas de hebra más de este músculo durante el movimiento de la rodilla; especialmente alivio en la parte inferior con tensión de músculos cuádriceps y flexión de la rodilla. Cuando los músculos de socorro y circuito de tensión fuerte cortes en la superficie de una muscular y puede darle forma verticalmente dividida, creando la ilusión de varios músculos.

Nalga reafirmante fascia lata, que se extiende desde el trocánter mayor al fémur tuberosidad isquiática, bordeando a continuación glúteo mayor como cinchas. Si se pone a un lado hace el muslo, los cortes de haces en el músculo y le da una forma hemisférica, mientras que a pie, expuestas hacia adelante, el hundimiento del haz y glúteo mayor se extiende libremente hacia adelante en la forma de una cuña de entrada entre los exteriores amplios y bíceps femoral. Esta diferencia en la forma de ambos músculos glúteos es extremadamente característica de la figura de pie sobre la pierna de apoyo y retraída. (Ver artículo: Músculos Romboides)

Rodilla de refuerzo de la fascia latea, se encuentra en posición horizontal encima de la rodilla trasera, los tendones sostienen los músculos cerca del fémur, se mueve a la superficie del extremo inferior de la vastus interior. Si los músculos del muslo rotas y el hombre de pie, relajar los músculos del muslo, puede ser visto como el músculo se inclina hacia abajo, como si las caídas entre el fémur y la viga de refuerzo, formando un pliegue aquí. Este doblez se confunde con grasa; es notable entre los atletas y en muchas estatuas antiguas.

Dolor en músculos femorales.

El dolor, el entumecimiento, la quema de músculos en el muslo es uno de los síntomas comunes de las enfermedades de la columna vertebral, los muslos, los músculos y la pelvis. Los médicos identifican la causa del dolor muscular en el muslo con la ayuda de métodos de estudio modernos.

El diagnóstico complejo le permite determinar la causa a tiempo y detener la enfermedad. Aquí te mostraremos algunas indicaciones.

Causas del dolor de cadera

Cuando hay dolor en el músculo femoral, las razones pueden ser diferentes. Complicado por la hernia intervertebral, la osteocondrosis causa dolor intenso, entumecimiento y ardor en el muslo. Estos problemas generalmente ocurren en jóvenes y en la mediana edad.

Las enfermedades de la articulación de la cadera se manifiestan por dolor en el muslo. Se produce cuando se mueve o carga en la articulación. En pacientes, hay una limitación de la movilidad. Al tratar de separar las piernas, las articulaciones están bloqueadas y es imposible un mayor movimiento. La enfermedad a menudo se desarrolla después de los 65 años. El tratamiento  permite detener la degeneración del tejido cartilaginoso y reducir el dolor en los músculos del muslo.

Con diferentes longitudes de piernas, la carga en las extremidades inferiores no es la misma, causa dolor en el muslo. El paciente comienza a cojear, hay un tronco torcido, los hombros se colocan a diferentes alturas, desarrolla tortícolis, hay un dolor intenso en el músculo gastrocnemio. A menudo, un acortamiento falso de la pierna causa el sesgo de la pelvis.

El dolor muscular en la cadera ocurre con el síndrome muscular en forma de pera. Está ubicado entre el sacro y la nalga. Es difícil para un paciente sentarse. El dolor aumenta con el movimiento, con el tiempo se produce el entumecimiento del pie y su volumen disminuye. La marcha está cambiando. El problema surge en el fondo de la patología de la columna vertebral o la pelvis.

El síndrome del músculo ilio-lumbar es una de las causas del dolor en el muslo. Comienza en el abdomen, con menos frecuencia en la profundidad de la cintura, y se extiende sobre la superficie frontal del muslo. Las mujeres pueden aparecer durante el coito. Hay un enderezamiento de la lordosis lumbar, periódicamente hay dolores en la parte inferior de la espalda. Si no se trata, el músculo mantiene la articulación de la cadera en tensión constante, se produce su destrucción, disminuye la cantidad de cartílago y se desarrolla una artrosis deforme. (Ver artículo: Músculos Masticatorios)

Las siguientes enfermedades son las causas del dolor en los músculos del muslo y la pierna:

Síndrome del canal oclusal: El dolor agudo da a la cara interna del muslo y la ingle.

La enfermedad de Bernhardt-Roth, o meralgia parestésica: Es un dolor en el músculo de la pierna de adelante, que se fortalece cuando se trata de presionar una pierna doblada hacia el estómago.

Radiculopatía o radiculitis de las raíces nerviosas de la región lumbar: El dolor severo en los músculos del muslo surge de la derrota de los nervios de la columna lumbar.

Ciática, lumbosquialgia, isquialgia: El dolor comienza en la parte inferior de la espalda y se intensifica en el área de la cadera.

El dolor muscular en el muslo puede ser un síntoma de la patología del sistema nervioso central, osteomielitis, hematomas, estiramiento o ruptura del músculo femoral. El dolor en el muslo al subir las escaleras ocurre con la tendinitis del músculo ilio-lumbar.

Tratamiento del dolor en los músculos del muslo

Antes de comenzar el tratamiento, los médicos determinan la causa del dolor muscular en el muslo con la ayuda de métodos de diagnóstico modernos:

  • Imágenes por resonancia magnética de la región lumbar.
  • Radiografías de la articulación de la cadera.
  • Examen de ultrasonido de los vasos de las extremidades inferiores.

Los métodos para tratar el dolor en los músculos de la cadera y la pierna dependen de la causa que lo causó. Los médicos, habiendo determinado la causa del síndrome de dolor, lo eliminan, detienen la progresión de la enfermedad, llevan a cabo una terapia de recuperación destinada a fortalecer la columna vertebral, los músculos y los ligamentos.

¿Cómo aliviar el dolor de los músculos del muslo? El dolor muscular en el muslo se puede eliminar estirando los músculos de la extremidad afectada a lo largo de la superficie donde hay dolor, y en la pierna opuesta: la superficie inversa. Si el dolor se localiza en la superficie posterior de la pierna derecha, estire la superficie posterior derecha, e izquierda – la parte delantera.

Con la artrosis de las articulaciones de la rodilla, estiramos toda la superficie del muslo. Si le preocupa el dolor en la parte exterior del muslo, hacer el siguiente ejercicio: acostado sobre su espalda, manteniendo el mismo nombre de la superficie de apoyo, y quemar miembro inferior enferma en el lado opuesto y dejarla colgando, la relajación de los músculos. Ejecute el ejercicio por 5-6 minutos. (Ver artículo: Músculos isquiotibiales)

Frote la piel del muslo con un ungüento de calentamiento o anestésico. Asegúrese de que el paciente descanse: tome una posición horizontal con la pierna levantada 30 grados (debajo de la espinilla puede colocar una almohada o un rodillo). Si la causa del dolor en el muslo es una enfermedad varicosa de las extremidades inferiores, los flebólogos recomiendan por la mañana, sin bajar las piernas de la cama, ponerse medias de compresión o medias. En presencia de inflamación de los músculos de la cadera, el dolor disminuye después de tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, diclofenaco, nimesulida).

Con la tensión muscular y el dolor de cadera, los rehabilitadores usan los teips (Vendaje muscular). Para pegar un teip en la articulación de la cadera, el paciente debe acostarse sobre su espalda. Ambas piernas se crían a los lados, doblándolas en las articulaciones de la rodilla (pose de rana). Gire el pie hacia afuera para estirar el área de la ingle (llevando los isquiotibiales). Anclan el teip estabilizador en la parte superior de la superficie del muslo y enderezan el teip desde el interior, terminando justo por encima de la rodilla. Aplique teip en la cadera casi sin tensión.

Fisioterapia con dolor muscular en el muslo: Ae selecciona de forma individual para cada paciente con dolor en los músculos de las caderas y las piernas conjunto de ejercicios que tienen como objetivo aliviar los espasmos de los músculos y el aumento del tono muscular. Hay un reflejo fisiológico que relaja el músculo si está en un estado prolongado de estiramiento. Se enciende después de aproximadamente 2 minutos con tensión muscular continua. La relajación dura aproximadamente 6 horas.  Sobre el efecto de este reflejo, este conjunto de ejercicios se basa. No afectan la causa de la enfermedad, y aquellos que tienen acción sintomática: alivian el dolor muscular en el muslo.

De pie sobre una pierna sana, doble la extremidad inferior enferma en la rodilla. Tome el brazo apropiado por el tobillo y tire hacia atrás, estirando la superficie frontal del muslo de la pierna dolorida. Mantenga la tensión continuamente durante 2-3 minutos, luego lentamente suelte la pierna. Este ejercicio ayuda con el dolor en los músculos del muslo en el frente.

  • Para estirar los músculos de los isquiotibiales, haga el siguiente ejercicio:
  • Parándose sobre una pierna sana, enderece su pierna dolorida en una silla.
  • Inclinación máxima a la pierna dolorida, creando tensión en la parte posterior del muslo.
  • Sostenga continuamente la tensión durante 2-3 minutos, luego retire lentamente la pierna de la silla.

Con dolor en las piernas en la parte posterior del muslo ayuda a estirar los músculos de las espinillas. Ir a la pared o cualquier superficie vertical. Coloque el pie de la pierna enferma contra la pared: el talón en el piso, la suela en la pared. Dibuje la rodilla del paciente con la extremidad inferior y todo el cuerpo lo más cerca posible de la pared, estirando el músculo gastrocnemio. Continuamente sostenga la tensión por 2-3 minutos, luego lentamente quite la pierna. Este ejercicio ayuda con el dolor en las piernas debajo de la rodilla.

La causa del dolor muscular debe ser determinada por el médico. Si dentro de una semana, sin importar el tratamiento y la gimnasia, el dolor no disminuye o aumenta, debe acudir a un médico. Después de un examen exhaustivo, los médicos determinarán la causa del dolor en los músculos del muslo y las piernas, llevarán a cabo la terapia médica de la enfermedad y prescribirán los procedimientos de fisioterapia. El complejo individual de ejercicios, compuesto por rehabilitadores, acupuntura, innovadoras técnicas de terapia manual que se especializan en esta área permitirá al paciente deshacerse del dolor en el músculo femoral, independientemente de las razones.

Entrenamiento físico de músculos femorales.

Los siguientes ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos de las articulaciones de la cadera. Estos ejercicios no requieren equipo especial y se pueden realizar de forma independiente en el hogar. Sin embargo, antes de emprender un complejo, debe consultar con su médico si puede realizar estos ejercicios por usted (especialmente si tiene dificultades médicas en esta área). (Ver artículo: Músculos Gemelos)

En general, estos ejercicios para fortalecer los músculos de las articulaciones de la cadera deben realizarse en la medida y en la medida en que el dolor no aparezca (no conducen a sensaciones dolorosas). Comience la ejecución del complejo con el examen de un pequeño número de repeticiones y sin sobrecargar. Luego, si el complejo es demasiado liviano para usted, puede aumentar el número de repeticiones o poner pesos de pesaje en el tobillo.

Ejercicios básicos para fortalecer los músculos de las articulaciones de la cadera

Los ejercicios en este complejo deben realizarse 10 veces cada uno, 3 veces al día. A medida que fortalezca los músculos, aumente la cantidad de ejercicios que se realizan en el ejercicio, pero con la condición de que no surja dolor o que el dolor que tiene no aumente.

El puente

Al comienzo del ejercicio, acuéstese sobre su espalda, lentamente levante la pelvis, apoyándose en los pies, hasta que las rodillas, caderas y hombros estén en la misma línea. Durante el ejercicio, esfuerce los músculos de las nalgas. Mantener durante 2 segundos y repita 10 veces.

Levantar la cadera en decúbito prono

Acuéstese boca abajo, sin doblar la rodilla, levante lentamente la pierna, tirando de los músculos de las nalgas. Sostenga por 2 segundos, repita 10 veces.

Compresión de los músculos aductores

En la posición supina en la parte posterior, doble las piernas en las rodillas, apoyando los pies en el piso. Entre las rodillas, sostenga una bola pequeña o una toalla doblada. Lentamente, aprieta la pelota entre los koenes, forzando los músculos de la superficie interna del muslo (se llaman músculos aductores). Sostenga por 5 segundos, repita 10 veces, apretando cada vez lo más posible pero no dolorosamente.

Retracción del muslo: inclinado hacia un lado en posición acostada

En la posición supina en el costado, mantenga la espalda y las rodillas rectas, el pie apuntando hacia adelante. Lentamente mueva su pierna hacia arriba, forzando el músculo de la superficie lateral del muslo (músculo de abducción). Sostenga por 2 segundos y repita 10 veces, tomando lo más lejos posible, pero no dolorosamente.

Retraer la pierna en una posición de pie

De pie, apoyarse contra una mesa o silla u otro soporte adecuado. Sosteniendo la espalda y la rodilla rectas, y el pie en la posición delantera, mueva lentamente el pie hacia un lado, forzando el músculo de abducción lateral. Mantenga presionado durante 2 segundos, repita 10 veces, cada vez que tome lo más lejos posible, pero sin provocar sensaciones dolorosas.

Levantando una pierna recta

Acuéstese sobre su espalda, una pierna derecha, y la otra doblada en la rodilla. Lentamente levante su pierna enderezada a un ángulo de aproximadamente 45 grados. La rodilla y los dedos de los pies deben mirar hacia el techo. Mantener durante 2 segundos y repita 10 veces, siempre que no haya dolor.

Flexión de la cadera

Este ejercicio para fortalecer los músculos de las articulaciones de la cadera debe realizarse solo si puede estar sano, si no tiene demasiado exceso de peso. Apóyate en una silla o mesa en una posición de pie. Lentamente eleve el semen en la rodilla lo más alto posible, mientras mantiene la espalda recta y forzando el músculo de la superficie frontal del muslo. Sostenga por 2 segundos y repita 10 veces sin dolor.

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